Ces derniers temps, avec les sorties minutées, il peut être difficile d'arriver à s'aérer, alors d'autant plus, de prendre le temps de se reconnecter à la nature.
Et pourtant... n'avez-vous jamais ressenti ce soulagement après une balade (même courte) en forêt, bord de mer, dans un parc ?
La nature nous aide à apaiser nos esprits en effluve et nous permet de nous reconnecter à l'essentiel : ce qu'il y a à l'intérieur.
Selon moi, il n'est pas nécessaire de faire une randonnée de 4 heures pour en profiter, une balade dans le parc (ou square) du coin permet d'aérer son esprit quelques instants.
Mes conseils pour en profiter au maximum :
- déconnecter tous ses appareils
- trouver un coin tranquille (si possible)
- respirer
- "toucher" la nature (oui oui, allez mettre vos pieds dans l'herbe, touchez ce tronc d'arbre ou caressez cette fleur)
- pratiquer la "pleine conscience" : faites fonctionner vos sens un par un, ressentez votre respiration, attardez-vous à observer une scène de vie...
Vous y allez ?
